Meditar é o ato de permitir a abertura da mente para atingir o mais profundo descanso. É conquistar serenidade, calma e paz num estado espiritual psicológico, cuja arte zen liberta a mente da agitação. A prática favorece a conexão com a fonte de energia interna e apresenta inúmeros benefícios para a busca do equilíbrio.
Sessão de meditação e japamala selecionado para relaxamento. Foto: Reprodução
A essência da prática vai além do simples ato de meditar. A meditação nutre virtudes e valores universais de compaixão, cuidado, responsabilidade, harmonia e paz. E manter-se alinhado com eles permite uma conexão maior entre as pessoas - seja num grupo de meditação ou no dia a dia.
Sessão de meditação em grupo. Foto: Reprodução
A constante realização da meditação traz resiliência para enfrentar obstáculos diários, sem perder a centralidade nos pensamentos. Estar envolto por uma decoração zen ou um ambiente aconchegante, por exemplo, potencializa a sua eficácia, independentemente da prática ser realizada em ambientes internos ou externos.
Concentração e equilíbrio possibilitados pela meditação. Foto: Reprodução
Investir em luz natural ou com velas em lanternas, tapetes e almofadas confortáveis, incensos e artes zen que harmonizem o espaço são imprescindíveis para aumentar a sensação de relaxamento. Na loja Arte & Sintonia você encontra diversos produtos especiais para tornar o ambiente mais propício e a sessão de meditação mais prazerosa.
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Gabriel Alvares Prist - Arte & Sintonia
