Meditar es el acto de permitir que la mente se abra para alcanzar el descanso más profundo. Es conquistar la serenidad, la calma y la paz en un estado espiritual psicológico, cuyo arte Zen libera la mente de la agitación. La práctica favorece la conexión con la fuente de energía interna y presenta numerosos beneficios para la búsqueda del equilibrio .
Sesión de meditación y japamala seleccionada para la relajación. Foto: reproducción
La esencia de la práctica va más allá del simple acto de meditar . La meditación nutre las virtudes y valores universales de la compasión, el cuidado, la responsabilidad, la armonía y la paz. Y mantenerse alineado con ellos permite una mayor conexión entre las personas, ya sea en un grupo de meditación o en la vida cotidiana.
Sesión de meditación en grupo. Foto: reproducción
La realización constante de la meditación aporta resiliencia para enfrentar los obstáculos cotidianos, sin perder la centralidad en los pensamientos. Estar rodeado de una decoración zen o de un ambiente acogedor, por ejemplo, potencia su eficacia, independientemente de que la práctica se realice en interior o exterior.
La concentración y el equilibrio son posibles gracias a la meditación. Foto: reproducción
Invertir en luz natural o con velas en farolillos , alfombras y almohadas cómodas, inciensos y artes zen que armonicen el espacio son fundamentales para aumentar la sensación de relajación. En la tienda Arte & Tune encontrarás varios productos especiales para hacer el ambiente más propicio y la sesión de meditación más placentera.
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Gabriel Alvares Prist - Art & Tune
