Los excesos que forman parte de la vida cotidiana, ya sea de información o de actividades, nos hacen sentir cada vez más la necesidad de recomponernos, de silenciar el ruido externo para escuchar con mayor claridad nuestra voz interior . Y una de las formas de hacerlo posible es crear un espacio zen en casa, capaz de nutrir y equilibrar cuerpo , mente y espíritu .
Aquí, no se trata solo de decorar con estilo un ambiente para el yoga o la meditación , sino definir elementos con significados y propósitos potentes, acordes con su esencia, que estimulen una mirada holística y actúen como instrumentos que potencien el bienestar .
Es necesario entender que la decoración zen no es solo física, parte de los espacios internos de la casa, sino la extensión de su interior. Después de todo, todo está conectado y este espacio no se ajusta a la dualidad "adentro" y "afuera". Por eso, es fundamental que seas consciente de ti mismo, de tus hábitos y de lo que te alimenta. ¡La conciencia será tu guía!
Apropiarse del significado de las artes decorativas para dinamizar los interiores.
No existen reglas para definir el espacio más adecuado o el tamaño exacto que debe tener, pero vale la pena mencionar la importancia de considerar ambientes tranquilos , ya que es un refugio para transmutar energías. Aún así, debido a que se basa en usted, ¡es importante que refleje sus necesidades y disponibilidad!
Si hay poco espacio disponible, por ejemplo, insertar una almohada grande o un juego de almohadas cómodas debajo de una alfombra con una textura agradable puede ofrecer acogida y relajación en las prácticas meditativas y convertirse en un lugar para la desconexión .
Por otro lado, si cuentas con espacios más amplios, puedes invertir en muebles rústicos ergonómicos para generar un ambiente acogedor que ralentice, equilibre y despierte las mejores energías; ya que los materiales naturales tienden a hacer que el look sea más cálido.
Los muebles rústicos crean un ambiente acogedor para un Espacio Zen.
Algunos elementos como inciensos , jarrones con plantas, budas decorativos, cuencos tibetanos , campanas de viento y fuentes de agua contribuyen no solo a la estética del ambiente, sino al bienestar en los momentos de conexión con el yo superior, ya que son sensoriales. estímulos que tonifican la energía vital y hacen más enriquecedora la experiencia zen .
En este contexto, la cromoterapia es otro poderoso estímulo sensorial que ayuda en los procesos de sanación y armoniza las energías de la casa y el cuerpo a nivel físico, emocional y espiritual. Es importante tenerlo en cuenta a la hora de definir la paleta de colores para mantas , cojines , cristales, tapetes , mandalas y la propia pared.
Apropiarse de la iluminación natural también es una excelente manera de relajarse, conectar con la naturaleza y medir el tiempo de las prácticas según la intensidad de la luz que accede al ambiente. Lámparas de mesa con iluminación tenue y velas en farolillos , a su vez, ayudarán a climatizar el espacio y dejarlo relajado durante todo el día.
Las fuentes de agua y el incienso son grandes estímulos sensoriales para salir del ambiente zen.
Sea cual sea la dimensión de tu entorno Zen , al entrar en el espacio, sé presente, respira conscientemente y permite que los buenos fluidos de cada elemento te conduzcan a experiencias maravillosas. "¡ Entregar , confiar , aceptar y agradecer !"
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¡Namasté!
Milene Sousa - Arte y melodía
